Blog: la salute nel piatto
Colesterolo alto: da cosa dipende e cosa fare a tavola
Colesterolo alto: da cosa dipende e cosa fare a tavola Quando dagli esami del sangue emerge un colesterolo elevato, la prima reazione è spesso pensare: "Devo aver mangiato troppi grassi." In realtà il colesterolo [...]
Legumi e gonfiore addominale
Legumi e gonfiore addominale I legumi sono spesso al centro di un piccolo “paradosso”: da un lato sono considerati alimenti sani, completi e consigliati… dall’altro, molte persone li evitano perché “gonfiano”. Se anche [...]
Svezzamento: 5 idee da lasciar andare (e cosa fare al loro posto)
Svezzamento: 5 idee da lasciar andare (e cosa fare in alternativa) Lo svezzamento è uno di quei momenti che spesso viene vissuto con entusiasmo… ma anche con tanti dubbi. Quanto deve mangiare?Devo [...]
Bisfenolo A: cos’è, perché se ne parla sempre di più e come ridurre l’esposizione
Bisfenolo A: cos’è, perché se ne parla sempre di più e come ridurre l’esposizione Negli ultimi anni il bisfenolo A (BPA) è diventato un tema sempre più discusso quando si parla di [...]
5 ricette facili con i ceci: idee sane e veloci per usarli nei pasti di tutti i giorni
5 ricette facili con i ceci: idee sane e veloci per usarli nei pasti di tutti i giorni I ceci non sono solo versatili in cucina, ma sono anche un alimento nutriente [...]
Nutrienti essenziali in gravidanza
Nutrienti essenziali in gravidanza Sei in gravidanza, e ora… devi mangiare per due? In realtà, la gravidanza non richiede di mangiare il doppio, soprattutto nei primi mesi. Il fabbisogno calorico non aumenta [...]
Zuccheri nei bambini sotto i 2 anni
Zuccheri nei bambini sotto i 2 anni: guida pratica + 5 ricette Quando si parla di alimentazione dei bambini piccoli, lo zucchero è uno degli argomenti più discussi. Le linee guida pediatriche [...]
Fame pre-ciclo: perchè succede e come gestirla senza sensi di colpa
Fame pre-ciclo: perché succede e come gestirla senza sensi di colpa Molte donne notano che nei giorni che precedono il ciclo mestruale aumentano la fame e le voglie di cibi dolci o “consolanti”. [...]
Gonfiore a fine giornata: non sempre dipende da cosa mangi
Gonfiore a fine giornata: non sempre dipende da cosa mangi Quante volte a fine giornata senti una sensazione di gonfiore, con la pancia tesa, i pantaloni che stringono e la sensazione di [...]
5 idee gustose con il pollo
5 idee gustose con il pollo Mangiare sano non significa rinunciare al gusto. Spesso, quando pensiamo a “dieta equilibrata”, ci viene in mente il solito pollo alla piastra o bollito, noioso e [...]
È gennaio e stai pensando di iniziare l’ennesima dieta?
È gennaio e stai pensando di iniziare l’ennesima dieta? È lunedì, è gennaio e probabilmente stai pensando che “questa sarà la volta buona”.La dieta ricomincia, come ogni anno. Ma se ogni gennaio [...]
Fame emotiva: cos’è, perché succede e come gestirla
∼ Fame emotiva: cos'è, perché succede e come gestirla ∼ La fame emotiva è un fenomeno comune che molti sperimentano, spesso senza nemmeno accorgersene. Si tratta di [...]
