Articoli
La salute nel piatto
∼ Il mio libro: La salute nel piatto ∼ Ho iniziato a scrivere il libro “La salute nel piatto” durante le vacanze natalizie tra fine 2021 e inizio 2022. [...]
Leggere le etichette nutrizionali
∼ Leggere le etichette nutrizionali ∼ Quando ci troviamo al supermercato (e non abbiamo i minuti contati) può capitare di prendere in mano un prodotto e leggere [...]
Pillole di detox
∼ Pillole di detox ∼ Breve guida su cosa è realmente il detox e cosa serve veramente per detossificarsi Se vuoi una [...]
Creme spalmabili e creme proteiche
∼ Creme spalmabili e creme proteiche ∼ In questo articolo parliamo di creme spalmabili e in particolare di creme spalmabili proteiche: sono veramente sane? Vale la [...]
Fragole a colazione
∼ Fragole a colazione ∼ Le fragole sono tra i primi frutti primaverili che ci fanno assaporare l'arrivo della bella stagione, dopo i lunghi mesi di frutta invernale (sicuramente un [...]
Insalatoni-mania: breve guida su come comporre insalatoni bilanciati
∼ Insalatoni-mania ∼ Comporre un insalatone può sembrare facile, in realtà per farlo in maniera equilibrata dal punto di vista nutrizionale è bene adottare alcuni accorgimenti. In questo ebook ti [...]
Insalatoni invernali
∼ Insalatoni invernali ∼ E chi l'ha detto che gli insalatoni si mangiano solo in estate? In questo piccolo ebook potrai trovare 5 idee di insalatoni adatti all'inverno, preparati con [...]
La salute intestinale non va in vacanza
∼ La salute intestinale non va in vacanza ∼ Il periodo delle vacanze può essere sempre un po’ problematico per chi soffre di disturbi gastrointestinali. L’alimentazione [...]
Gli interferenti endocrini
∼ Gli interferenti endocrini ∼ Cosa sono gli interferenti endocrini Gli interferenti endocrini sono delle sostanze in grado di alterare il nostro equilibrio ormonale, in particolare [...]
Le abbuffate
∼ Le abbuffate ∼ "Tutto ha inizio con il pensiero fisso del cibo a cui rinuncio quando sono a dieta. Questo si trasforma ben presto in un intenso desiderio di mangiare. All'inizio mangiare mi dà [...]
La bioimpedenziometria
∼ La bioimpedenziometria e l'importanza di conoscere la composizione corporea ∼ La bioimpedenziometria (BIA) è un esame rapido e non invasivo che permette di analizzare la composizione corporea di un soggetto, l’idratazione e [...]
Digiuno intermittente: cos’è e quali sono i suoi benefici
∼ Digiuno Intermittente: cos'è e quali sono i suoi benefici ∼ In questo articolo scopriamo il digiuno intermittente, un protocollo alimentare sempre più studiato e diffuso. Cos'è il digiuno intermittente Il digiuno intermittente (o [...]
