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Colesterolo alto: da cosa dipende e cosa fare a tavola
Colesterolo alto: da cosa dipende e cosa fare a tavola Quando dagli esami del sangue emerge un colesterolo elevato, la prima reazione è spesso pensare: "Devo aver mangiato troppi grassi." In realtà il colesterolo [...]
Svezzamento: 5 idee da lasciar andare (e cosa fare al loro posto)
Svezzamento: 5 idee da lasciar andare (e cosa fare in alternativa) Lo svezzamento è uno di quei momenti che spesso viene vissuto con entusiasmo… ma anche con tanti dubbi. Quanto deve mangiare?Devo [...]
Bisfenolo A: cos’è, perché se ne parla sempre di più e come ridurre l’esposizione
Bisfenolo A: cos’è, perché se ne parla sempre di più e come ridurre l’esposizione Negli ultimi anni il bisfenolo A (BPA) è diventato un tema sempre più discusso quando si parla di [...]
Nutrienti essenziali in gravidanza
Nutrienti essenziali in gravidanza Sei in gravidanza, e ora… devi mangiare per due? In realtà, la gravidanza non richiede di mangiare il doppio, soprattutto nei primi mesi. Il fabbisogno calorico non aumenta [...]
Fame pre-ciclo: perchè succede e come gestirla senza sensi di colpa
Fame pre-ciclo: perché succede e come gestirla senza sensi di colpa Molte donne notano che nei giorni che precedono il ciclo mestruale aumentano la fame e le voglie di cibi dolci o “consolanti”. [...]
Gonfiore a fine giornata: non sempre dipende da cosa mangi
Gonfiore a fine giornata: non sempre dipende da cosa mangi Quante volte a fine giornata senti una sensazione di gonfiore, con la pancia tesa, i pantaloni che stringono e la sensazione di [...]
È gennaio e stai pensando di iniziare l’ennesima dieta?
È gennaio e stai pensando di iniziare l’ennesima dieta? È lunedì, è gennaio e probabilmente stai pensando che “questa sarà la volta buona”.La dieta ricomincia, come ogni anno. Ma se ogni gennaio [...]
Fame emotiva: cos’è, perché succede e come gestirla
∼ Fame emotiva: cos'è, perché succede e come gestirla ∼ La fame emotiva è un fenomeno comune che molti sperimentano, spesso senza nemmeno accorgersene. Si tratta di [...]
Stitichezza: cause, conseguenze e soluzioni per la regolarità intestinale
∼ Stitichezza: cause, conseguenze e soluzioni per la regolarità intestinale ∼ La stitichezza è un disturbo comune che interessa milioni di persone, caratterizzato da difficoltà o riduzione [...]
Peso corporeo e dimagrimento: 5 cose da sapere
∼ Peso corporeo e dimagrimento: 5 cose da sapere ∼ Per tante persone la fine dell’estate e l’inizio di settembre segna la ripresa dei percorsi alimentari volti [...]
Cistite, alimentazione e intestino
∼ Cistite, alimentazione e intestino ∼ La cistite batterica è un'infezione delle vie urinarie, causata da batteri (principalmente l'Escherichia coli) che risalgono l'uretra fino alla vescica provocando [...]
Settembre: il mese dei nuovi inizi
∼ Settembre: il mese dei nuovi inizi ∼ Settembre, un po’ come gennaio, è vissuto da tante persone come un mese di nuovi inizi, un momento in [...]
La salute nel piatto
∼ Il mio libro: La salute nel piatto ∼ Ho iniziato a scrivere il libro “La salute nel piatto” durante le vacanze natalizie tra fine 2021 e inizio 2022. [...]
Leggere le etichette nutrizionali
∼ Leggere le etichette nutrizionali ∼ Quando ci troviamo al supermercato (e non abbiamo i minuti contati) può capitare di prendere in mano un prodotto e leggere [...]
Pillole di detox
∼ Pillole di detox ∼ Breve guida su cosa è realmente il detox e cosa serve veramente per detossificarsi Se vuoi una [...]
Creme spalmabili e creme proteiche
∼ Creme spalmabili e creme proteiche ∼ In questo articolo parliamo di creme spalmabili e in particolare di creme spalmabili proteiche: sono veramente sane? Vale la [...]
