Riso con fichi e speck
Riso con fichi e speck Un piatto unico ideale per salutare l'estate e dare il benvenuto all'autunno. Ingredienti: 140g di riso integrale precotto 5 fichi maturi 100g di speck [...]
Granola fatta in casa
Granola fatta in casa Dopo aver visto le proprietà dell'avena (qui l’articolo), passiamo alla pratica con questa miscela di fiocchi di avena, frutta disidratata e frutta a guscio per iniziare [...]
Insalatone con ceci e feta
Insalatone con ceci e feta Ingredienti per 2 porzioni: 150g di ceci freschi o lessati, 100g di feta, 70g di rucola, 4-5 pomodorini secchi sott’olio, qualche foglia di [...]
Cous cous di verdure
Cous cous di verdure Ingredienti per 2 porzioni: 120g di cous cous, 50g di fave, 50g di piselli, 50g di mais, 60g di carote, 60g di fagiolini, 2 [...]