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∼ Insalata di avocado, peperoni e pomodori ∼

La ricetta della settimana: insalata di avocado, peperoni e pomodori. Dopo aver visto le proprietà dell’avocado passiamo alla pratica!

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Ingredienti per 2 porzioni:

  • 1 avocado maturo,
  • 80g di valeriana,
  • 1 peperone giallo,
  • 100g di pomodorini,
  • 1 cucchiaio d’olio extravergine d’oliva,
  • sale q.b.

Procedimento:

  1. Lavare le verdure.
  2. Tagliare a cubetti l’avocado e il peperone e a spicchi i pomodorini.
  3. Unire tutto insieme e condire con l’olio e il sale.

Valori nutrizionali per 1 porzione:

  • Calorie: 193Kcal
  • Proteine: 3g
  • Grassi: 16g
  • Carboidrati: 10g
  • Zuccheri semplici: 5g
  • Fibra: 7g
  • Colesterolo: 0mg
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By | 2018-01-02T17:48:56+00:00 giugno 15, 2017|Categories: Ricette|Tags: , , , , , |0 Commenti

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