Dott.ssa Valentina Masi
Dietista a Reggio Emilia e provincia
Un’alimentazione sana ed equilibrata, abbinata ad uno stile di vita attivo, aiuta a prevenire numerose malattie croniche, sempre più diffuse nella nostra società, come l’obesità e il sovrappeso, le malattie cardiovascolari, l’ipertensione arteriosa, il diabete mellito, alcuni disturbi muscolo-scheletrici e certi tipi di tumore.
Per tutelare quindi la nostra salute e prenderci cura del nostro corpo è importante imparare a mangiare correttamente e a seguire una dieta bilanciata.
Ricordiamo sempre che quando parliamo di “dieta” non ci riferiamo ad un regime drastico, da seguire per perdere chili di troppo in poco tempo, ma ad uno stile alimentare salutare, personalizzato, durevole nel tempo, basato sui nostri gusti e sulle nostre esigenze soggettive.
“Se fossimo in grado di fornire a ciascuno la giusta dose di nutrimento ed esercizio fisico, né in difetto né in eccesso, avremmo trovato la strada per la salute.”
– Ippocrate –
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